再同时大脑与意象或平复提示词组合到一起使用。
这样整套的PMR就被他熟练的施展出来。
从肌肉开始自主放松。
然后再平复大脑，从大脑平复之后，又反过来重新给予肌肉和身体激素“降温”。
几分钟之后。
张培猛就重新睁开了眼睛。
他感觉自己的身体状态已经缓和了很多，不再像几分钟前那么的紧绷。
他又站在起跑器上试跑了一下。
果然身体的松弛度要好多。
这让他的紧张感又再次缓解了一层。
同时张培猛在心里不断感叹。
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