这是典型的‘延迟性肌肉酸痛’，因为运动过量导致肌肉纤维过度收缩，出现微小损伤引发的局部炎症反应，导致酸痛，严重的可能会导致毛细血管破裂，局部循环不畅！往往需要通过休息3-5天才能缓慢恢复。
如果能在运动期间保护好自己，或者是运动之后快速进行冰敷，可以大幅缓解这种症状
如果是经常进行类似运动的话，其实身体很容易适应。
忘川心中已经有了计较。
自己每天进行几个小时的锻炼，手臂的适应能力很强，但是如此高强度的剧烈运动，第二天也会引起不适。
最好是把时间拉长，工作一阵，然后休息一阵，给肌肉一定的松弛休息时间，明天就不会出现这种症状。
等等！
忘川突然露出诧异之色。
为什么游戏里过度劳累，也会导致第二天出现延迟性肌肉酸痛？
这合理吗？
他把心中疑惑跟陈锋、黑炭一说。
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