喊了一声，他迅速的坐下。
“起立。”
又喊了一声站了起来：“起立的时候也是一样的，双腿同时用力把自己弹起来。”
“看懂了没？”
“看懂了。”
“好，全体都有，立正！坐下。”
随着他的命令，众人学着坐了起来。
有的人坐的很标准，有的人是勉强坐下来，也有的人是一屁股歪下来了，扶着才能坐稳。
孙阳也没有在意，这个以后都要慢慢训练的。
等人都坐下以后，众人这才敢交头接耳。
李保国看了一眼旁边的杨小乐，“你小子行啊！练过？”
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