在路铭的严厉指导下，他们做了一系列的肌r0U训练，包括深蹲、仰卧抬腿、y举等等，然後随即又各种来回跑动和跳过障碍的练习，几乎没有一刻停歇。
不论是跟亚洲强队或是甲级球队b赛，b赛的强度一定会以数倍增加，如果T能跟不上，不仅会消耗过度，还很容易会受伤，所以b起强化足球技巧，路铭更着重於提升他们的T能，以应付将要面对的强劲对手。
过去两个多星期和接下来的训练均是如此。
尽管过程克难艰辛，他们都没有任何怨言。
司徒辰看着他们咬牙坚持的模样，内心深感欣慰，想要赶快加入他们的心也变得更加强烈，不自觉火热了起来。
「很好——！撑住——！」他再次穿过正在波b跳的队友，一边拍手一边大声鼓励，「别放弃！你们可以的！继续坚持到底！」
经过密集的两个小时後，训练才宣告结束。
众人瘫倒在地上喘气，这时才敢叫苦连天。
「累、累、累Si我啦！我两条腿的肌r0U都在叫！」
「刚才跑最後那两圈??有够要命??我差点以为自己要往生了??！」
「啊??我不想动了??谁能来带我走??」
「我不走了??我要直接在这里午睡??」
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