要做好这个。
那么就必须……减少上下起伏可以使身体重心保持在相对稳定的高度和位置。
用来降低身体失去平衡的可能性。
让自己能够在加速和途中跑期间，更稳定地前进。
谢正业这里做的办法是：
协调上下肢运动。
为什么要这么做？
因为身体的上下起伏还会影响上下肢的协调运动。
在跑步中，上肢的曲臂摆动与下肢的步伐是相互协调配合的，用以维持身体的平衡和产生向前的动力。
当身体出现不必要的上下起伏时，会干扰这种协调关系。
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