动力学分析显示，步频增加20%时，单次蹬地时间缩短至0.18±0.02s，臀大肌需在更短时间内完成向心收缩产生推进力和离心收缩缓冲着地冲击的转换，对其收缩速率和协调性提出更高要求。
这就是第一点。
步频突破极限！
继续提升！
缩短蹬地！！！
怎么看要做多少的额度才行？
肉眼判断？
经验判断？
主观判断？
当然都不行。
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